012Ingrédients:1 banane,un verre de lait demi-écrémé,3 c à café de sucre,un blender.

 

Préparation:dans le blender mettre la banane coupée en rondelles,le sucre et le lait,puis actionner en commençant doucement puis en mettant pendant 1mn un coup de pulseur en actionnant,en arrêtant,et ensuite voilà le résultat un jus crémeux avec une mousse sur le dessus.011